za dużo snu

[...] potrafią schudnąć a starają się robić to co ja, ale jak pytam : czy robili na czczo aeroby to eee, dziś nie, eee wczoraj też nie,eee w sumie jeszcze wogóle, ale nie jem już batonów, wiesz !! żałosne ! 2x dziennie aeroby, dieta, dużo snu !!! Aha, dieta niestety jest kosztowna, bo musiałem kupić wszystkie nowe ubrania od 4-6 numerów mniejsze :)

O, ale czemu nie liczy?? Chodzi o ruchy reka? Dokladnie o to chodzi - widac czarno na bialym ze sie siedzi na tylku za duzo. 10tys krokow spokojnie mozna dobic, chcialabym celowac bardziej w 15tys w dni pacujace jak bedzie cieplej :-) Opcja monitorowania snu bardzo mi sie podoba. Dzis przyjdzie mi Ashwagandha - moze troche pomoc z jakoscia snu. [...]

[...] Wszystkie składniki liczymy do bilansu. Jeśli są w źródłach białka ww, to je liczysz. Jeśli w źródłach ww masz białka czy tłuszcze, to tez liczysz. 2,5g to nie jest za dużo białka. Pamiętaj, że białko właśnie podnosi tempo przemiany materii. Poza tym musisz na redukcji dbać o mięśnie, bo to one palą kalorie, więc nie wolno za dużo ścinać. I [...]

[...] epitetowaniem co z czym się je ( rozumiesz metody prób i błędów) zwłaszcza że na pierwszy cykl radzono mi metkę z teściem. Kolego wiem jak działa tren i wiem jak boli jak za dużo się jego weźmie, jednak z małego doświadczenia wiem że tren miał specyficzny zapach i smak (wiem to nie wyznacznik) a brałem z Nexium, Andro Chem i Malay Tiger fakt to [...]

[...] czytanie, ogladanie tv, itp) 8 godzin RESTING - sen, drzemka Wzrost 170 Waga 72 Mężczyzna, 25 lat Po wpisaniu powyższych wartości wyszło mi: BMR 1738 Activity 2354 To chyba dużo za dużo. Wpisuje coś źle? Mieszam coś? Źle interpretuje swój wysilek fizyczny w pracy? (non stop przez kilka godzin noszenia rur, po 20-35 kg, wspinanie sie po [...]

krzykacz ty chyba nierozumisz,że ja niemogę tego nigdzie znależc chodzi mi o to,żebyś mi odpowiedział,proszę cię,czy jak będe spał np.12 godzin to mi się nic niestanie, nizaszkodzi mi to ,czy niebęde po tym zmęczony,bo mówią,że za dużo snu też niezdrowo,ale moja siostra jkoś spi 14 i ic jej nie jset?

ultrono dobrze gada za dużo snu to też niedobrze chyba że odsypiasz nieprzespaną noc - wtedy co innego ja w tygodniu śpie zazwyczaj ok 5 max 6h w weekend potrafie przespać po 12

hmm...moze: 1. za duzo snu 89h conajmniej to jak spiaczka 2. jesli 12kg dla niego jest prawie niczym to ile dla niego jest "w miare" ? 3. wariant juz calkiem powazny...moze po prostu mial kiepska diete ? albo jej nie mial

za dużo snu

Za dużo snu ??? Napisz cos więcej o tym.

Miałem dokładnie ten sam problem co ty. Poprostu musisz zmienic tryb życia. Kłaść sie wczesniej, wstawac wczesniej. Wstawanie późno a co za tym idzie za dużo snu powoduje straszne zmęczenie i osłupienie. Zmień to, urozmaicaj diete i bedzie lepiej ;)) Pozdrawiam.

Mi tam za dużo snu nie trzeba, 4h starczą mi

A ja za to mam za dużo snu.... Za długo śpie i jak wstaje to czuje się jakbym z 2h tylko spał - a to 12h xD

Za długo śpisz ja sam na sobie to zaobserwowałem, jeżeli śpisz po 12 godzin to będziesz czuł się nie wyspany i zmęczony cały dzień - to taki paradoks za dużo snu szkodzi, śpij tyle ile należy organizm potrzebuje 7-8h snu wiec kładziesz się o 23 wstajesz o 7... a nie spanie od 12 do 12 przy takim trybie życia cały czas będziesz zmęczony i senny.

też coś ostatnio mnie prawy bark pobolewa i nie mam pojęcia po czym. może za dużo snu?;-) przysiady elegancko nisko;-)

[...] o 19:30 Odrazu napisze że trening nie był udany - mimo tego że cały dzień spałem to czułem się zmęczony i nie miałem sił - Kamil twierdzi że to właśnie dla tego że aż za dużo snu miałem Ale mimo tego pompa była bardzo dobra KLATKA: WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE PŁASKIEJ : 1 seria - 65kg - x11 2 seria - 75kg - x8 3 seria - 80kg - 3 albo 4 [...]

kurde nie wiem co sadzic o tym wycskaniu lezac jakie czynniki widze: - od czasu zawodow za duzo mieszania przy wuciskaniu, za duzo razy przesadzales z ciezarem ai za duzo przerwy -za mało jesz -zaspanie za duzo snu tez szkodzi o czym wczoraj sie przekonałem na swoim treningu wczoraj , na poczatku tygodnia mialem zapiernicz w pracy 2 dni po 16 , [...]

[...] supli (od miesiąca-dwóch masakrycznie lecą mi włosy, a teraz doszły jeszcze pękające usta). Na pierwszy ogień wzięłabym ZMA, także ze względu na to, że potrzebuję (za) dużo snu i mam białe plamki na paznokciach, więc chyba mogę to brać bez wcześniejszych badań. I omega 3, bo mam mało w diecie. Dobry wybór? (W dalszej kolejności myślałam też [...]

WYPISKA Z PONIEDZIAŁKI na wstepie... mialem zaburzony sen przez 3 dni, jednego dnia poszedlem spac o 6tej rano bo mialem zajecie w szpitalu dzis obudziłem sie po 14 godzinach snu to jednak za duzo snu zeby miec wysoki poziom energii ************************ 1. SUPERSERIA wyciskanie od czoła stojac po 3 owt miedzy seriami podciaganie z [...]

Nie o kawie i herbacie a PRZY kawie i herbacie. To pewna różnica! Ja też byłem słaby jak niemowlę z rańca gdy tylko wstałem. Za dużo snu! Stanowczo za dużo! Zmieniony przez - p-aR-ker w dniu 1998-05-01 10:10:03 Zmieniony przez - p-aR-ker w dniu 1999-05-02 10:10:16 Zmieniony przez - p-aR-ker w dniu 2000-05-03 10:10:39 Zmieniony przez - p-aR-ker w [...]